La importancia del equilibrio ocupacional en la vuelta a la presencialidad

Es importante retomar la cotidianidad en equilibrio, para lo cual deben considerarse actividades significativas para uno mismo, de autocuidado, ocio y tiempo libre, así como también de productividad.   La pandemia ha significado…

¿Cómo y por qué debemos tener una alimentación consciente?

La alimentación consciente es una estrategia que hoy podemos incorporar en nuestras vidas. Esta consciencia plena reconoce también que la alimentación tiene un componente  emocional. Realizar una respiración profunda y comer cada…

¿Cómo cuidar nuestra salud mental en el hogar?

Intenta tener una rutina equilibrada, con una alimentación saludable, actividades recreativas en grupo y para ti mismo, tiempos definidos para estudios y trabajo, con tal que las presiones de la vida diaria puedan ser manejables. El…

Los pequeños cambios que hacen la diferencia en la jornada laboral

Si puede prescindir del auto algunos días y realizar un transporte activo en bicicleta o una caminata o bien bajarse antes de la locomoción colectiva, habrá acumulado actividad física durante las primeras horas de la mañana, dice Cristian…

Cada movimiento cuenta para la actividad física y el bienestar psicológico

El deporte y la actividad física juegan un rol importante, dado que es beneficioso para el bienestar psicológico realizar algún deporte, baile, juego y tareas domésticas cotidianas, como la limpieza o la jardinería. Ignacio Puebla,…

Solidaridad, salud mental y bienestar; tres conceptos que van de la mano

“Las acciones solidarias tienen además importantes beneficios para el bienestar psicológico de quienes las practican”, dice Bertha Escobar Alaniz, Decana Facultad Ciencias de la Salud Universidad Católica de Temuco.   “Quiero…

Teleasistencia: la importancia de la atención fonoaudiológica para niños y jóvenes

 Fernando Wulf, académico de Fonoaudiología de la USS Valdivia, dice que este concepto apunta a la aplicación de la tecnología de las telecomunicaciones para la prestación de servicios profesionales a distancia en trastornos del habla,…

Salud mental: un desafío global que parte desde lo local

Desde el Centro de Salud Familiar Padre Hurtado de Puerto Montt entregan algunos consejos para trabajar en este ámbito y conocer cuáles son los factores protectores para potenciarla. El Día Mundial de la Salud Mental (DMH), que se…

Beneficios de la actividad física para nuestra salud mental

El impacto de la actividad física en nuestra salud mental o psicológica, sobre todo en tiempos de pandemia, es claro: nos da una especie de escapatoria, de respiro, que se traduce en un descanso a nivel tanto físico como mental, dice…

En busca del equilibrio laboral y familiar: webinar abordará estrategias para una convivencia exitosa

Actividad on line se realizará este jueves a las 9 AM en el marco de la campaña “Cuídame, Cuídanos, Cuídate” y se puede ver en www.soytv.cl   Vivir la pandemia del SARS-CoV-2 ha sido complejo, mucho más allá de lo sanitario.…