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El retorno a la presencialidad: entre la adaptación y el equilibrio ocupacional

Especialista de la UC Temuco dice que la no participación en ocupaciones significativas ha generado inestabilidad en el equilibrio ocupacional y ha deteriorado nuestra salud. Daniela Pacheco Salazar, Terapeuta Ocupacional Magister…

¿Cuestión de peso? Lo que se esconde detrás de las dietas

Académica de la Universidad Católica de Temuco advierte que lo que está detrás de muchas de las dietas populares no es un interés genuino por mejorar la salud, sino que tienen un fin distinto, consistente en ‘mejorar la apariencia’,…

El desafío de los 10 mil pasos por día: una inversión para nuestra salud

Académica de la Universidad San Sebastián sede Valdivia, señala que cambios pequeños como incrementos diarios de 2.000 pasos al día, tienen beneficios importantes como la reducción del 8% de riesgo de eventos cardiovasculares.   La…

¿Cómo enfrentar la “nueva normalidad”?: Ten en cuenta estos tips

En Clínica Alemana Temuco y Clínica Alemana Valdivia explican que es muy relevante replantearse cómo queremos vivir para adaptarnos bien al periodo actual, y en ese proceso definir qué nos gustaría cambiar y qué mantener de la época…

Así puedes evitar el Doomscrolling o consumir noticias negativas en pandemia

La exposición recurrente a este tipo de contenidos en redes sociales y medios digitales puede gatillar graves problemas de salud mental en las personas, explica Claudio Coronado, académico de Psicología USS Valdivia y Magíster en Psicoterapia…

Cinco especialistas explicarán cómo la actividad física es un factor clave para la buena salud mental

En el marco de la campaña “Cuídame, Cuídanos, Cuídate” se desarrollará este jueves el segundo webinar gratuito que se puede ver en SoyTv.cl.   Diversos estudios han demostrado que la actividad física regular ayuda a…

Estar sentado durante muchas horas no solo le hace mal a tu espalda; tu salud mental igual sufre

Un grupo de expertos de la Universidad de Huddersfield alertó sobre las peligros que este actuar representa más allá de nuestra salud física.   ¿Cuántas horas al día pasas sentado? Un trabajo inactivo o un trabajo de escritorio…

Bertha Escobar (UC Temuco): “Es importante reconocer las emociones que experimentamos”

Bertha Escobar, decana de la Facultad de Salud de la Universidad Católica de Temuco reconoce que la ansiedad tiene mala fama, pero es necesaria. “Es una emoción que nos prepara y nos anticipa que estamos ante un peligro generando en…

La relevancia de la resiliencia en tiempos de pandemia

“La resiliencia es un componente muy importante de la salud mental, y resulta esperable su expresión como capacidad de respuesta de afrontamiento adaptativa”, manifestó Giovanna Frencia, Psicóloga Coordinadora Nacional de la Unidad…

Los beneficios de la Lactancia Materna en pandemia

Se estima que el riesgo de mortalidad en niños de cero a cinco meses por cualquier causa, es catorce veces mayor en lactantes no amamantados en comparación a los que reciben lactancia materna exclusiva. En el inicio de este mes se celebró…