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¿Quieres motivarte a hacer ejercicio? Sigue estas 9 recomendaciones

Expertos del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación de Clínica Alemana Valdivia  y  Temuco explican que algunos beneficios de mantenerse activo son prevenir enfermedades, como la diabetes y el cáncer, además de mejorar el estado…

Probióticos: una importante ayuda contra el Covid-19

Académia de la USS sede Valdivia, explica que en términos generales, los probióticos son alimentos naturales que, una vez fermentados, contienen levaduras y bacterias vivas, las que son beneficiosas para el sistema digestivo y fortalecen…

¿Cuestión de peso? Lo que se esconde detrás de las dietas

Académica de la Universidad Católica de Temuco advierte que lo que está detrás de muchas de las dietas populares no es un interés genuino por mejorar la salud, sino que tienen un fin distinto, consistente en ‘mejorar la apariencia’,…

El desafío de los 10 mil pasos por día: una inversión para nuestra salud

Académica de la Universidad San Sebastián sede Valdivia, señala que cambios pequeños como incrementos diarios de 2.000 pasos al día, tienen beneficios importantes como la reducción del 8% de riesgo de eventos cardiovasculares.   La…

Descubre la estrecha relación entre peso saludable y buena salud mental

Especialista de Mutual de Seguridad señala que una alimentación poco saludable sumado a la inactividad física, favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos musculoesqueléticos, algunos tipos de cáncer…

Cinco especialistas explicarán cómo la actividad física es un factor clave para la buena salud mental

En el marco de la campaña “Cuídame, Cuídanos, Cuídate” se desarrollará este jueves el segundo webinar gratuito que se puede ver en SoyTv.cl.   Diversos estudios han demostrado que la actividad física regular ayuda a…

Estar sentado durante muchas horas no solo le hace mal a tu espalda; tu salud mental igual sufre

Un grupo de expertos de la Universidad de Huddersfield alertó sobre las peligros que este actuar representa más allá de nuestra salud física.   ¿Cuántas horas al día pasas sentado? Un trabajo inactivo o un trabajo de escritorio…

Bertha Escobar (UC Temuco): “Es importante reconocer las emociones que experimentamos”

Bertha Escobar, decana de la Facultad de Salud de la Universidad Católica de Temuco reconoce que la ansiedad tiene mala fama, pero es necesaria. “Es una emoción que nos prepara y nos anticipa que estamos ante un peligro generando en…

La relevancia de la resiliencia en tiempos de pandemia

“La resiliencia es un componente muy importante de la salud mental, y resulta esperable su expresión como capacidad de respuesta de afrontamiento adaptativa”, manifestó Giovanna Frencia, Psicóloga Coordinadora Nacional de la Unidad…

Los beneficios de la Lactancia Materna en pandemia

Se estima que el riesgo de mortalidad en niños de cero a cinco meses por cualquier causa, es catorce veces mayor en lactantes no amamantados en comparación a los que reciben lactancia materna exclusiva. En el inicio de este mes se celebró…