4 lecciones que nos enseñó la pandemia sobre el trabajo, la vida y el equilibrio

Patty McCord se desempeñó como directora de talentos de Netflix durante 14 años y ayudó a crear Netflix Culture Deck. Acá nos entrega algunas ideas sobre cómo la crisis covid cambió algunas cosas (para mejor). La pandemia de COVID-19…

Este jueves: Webinar abordará las formas de controlar el miedo y la angustia en tiempos de pandemia

Actividad se inicia a las 09.00 horas y se enmarca en la campaña “CUÍDAME, CUÍDANOS, CUÍDATE” que impulsa la Sociedad Periodística Araucanía y un grupo de instituciones de salud y casas de estudio.   El miedo, la preocupación…

Balance energético: una clave para el cuidado del peso corporal

Este estado se alcanza cuando la ingesta de energía iguala al gasto energético, un proceso dinámico y que es la relación existente entre la energía que se ingiere en forma de calorías y la que se gasta en actividades vitales. Por…

La importancia de la salud emocional en tiempos de pandemia

“El desafío continúa en poder identificar a tiempo y dar soporte a las trabajadoras y trabajadores que puedan estar eventualmente en riesgo de padecer afecciones de salud mental”   Por Ignacio Puebla Osorio, jefe del Departamento…

La relevancia de dormir bien: sigue estos seis consejos

Un buen descanso reduce el riesgo de depresión, y ayuda a combatir el estrés y la irritabilidad. Además, fortalece la memoria y fomenta la creatividad. Aquí, los especialistas de Medicina del Sueño de Clínica Alemana Temuco y Clínica…

(VIDEO) Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo

Psicóloga de la salud descubrió una investigación que concluía que lo perjudicial para la salud no es el estrés en sí mismo, sino la creencia que el estrés es malo. Estrés. Hace que retumbe tu corazón, respires más rápido y te…

¿Comes en el trabajo? Presta atención a estos cinco tips a tener en cuenta

Mutual de Seguridad entrega algunas claves para una alimentación saludable exitosa en los lugares laborales de todo el país. A nivel mundial existe una pandemia llamada obesidad, en Chile el 71 % de la población tiene sobrepeso y obesidad. Se…

Ansiedad y depresión: dos temas a los que poner atención en niños y adolescentes

Metaanálisis de universidad canadiense muestra que los síntomas de depresión y ansiedad se han duplicado en niños y adolescentes en comparación con la época anterior a la pandemia. Un porcentaje alarmante de niños y adolescentes…

Las claves para apoyar a tu hijo durante la reapertura de establecimientos educacionales

Muchos niños se han acostumbrado a que su padre, su madre o su cuidador estuviera a su lado a cualquier hora del día. Algunos niños solamente conocen este tipo de situación. Durante la pandemia de la COVID 19, muchas personas han…

Estudio muestra que la actividad física reduce síntomas depresivos y aumenta la capacidad del cerebro para cambiar

“Los resultados muestran cuán importantes son cosas aparentemente simples como la actividad física para tratar y prevenir enfermedades como la depresión”, dice la Dra. Karin Rosenkranz, profesora asociada líder del estudio. El…