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(VIDEO) Por qué los estudiantes deberían tener días para su higiene emocional

La escuela puede estar plagada de estrés, ansiedad, ataques de pánico e incluso agotamiento, pero a menudo no existe una política formal para los estudiantes que deben priorizar su bienestar. Hailey Hardcastle explica por qué las escuelas…

Embarazo y salud mental: el desafío de ser mamá en pandemia

Gineco-obstetra de Clínica Alemana Temuco explica que es importante tener en cuenta que la embarazada experimenta importantes cambios fisiológicos, inmunológicos y emocionales Lograr un embarazo y enfrentarse al proceso de ser mamá…

El complejo (y transitado) camino hacia el analfabetismo emocional

Profesional de la UC Temuco dice que reconocer las emociones que experimentamos y saber cómo o por qué se producen, nos permite disminuir el impacto que ese estado emocional puede tener en la toma de decisiones. Mg Bertha Escobar Alaniz,…

Descubre la estrecha relación entre peso saludable y buena salud mental

Especialista de Mutual de Seguridad señala que una alimentación poco saludable sumado a la inactividad física, favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, trastornos musculoesqueléticos, algunos tipos de cáncer…

¿Cómo enfrentar la “nueva normalidad”?: Ten en cuenta estos tips

En Clínica Alemana Temuco y Clínica Alemana Valdivia explican que es muy relevante replantearse cómo queremos vivir para adaptarnos bien al periodo actual, y en ese proceso definir qué nos gustaría cambiar y qué mantener de la época…

Así puedes evitar el Doomscrolling o consumir noticias negativas en pandemia

La exposición recurrente a este tipo de contenidos en redes sociales y medios digitales puede gatillar graves problemas de salud mental en las personas, explica Claudio Coronado, académico de Psicología USS Valdivia y Magíster en Psicoterapia…

¿Cómo manejar el estrés en pandemia? Sigue estos consejos

Siempre nos encontraremos con situaciones que consideraremos estresantes, pero la buena noticia es que podemos revertir esta situación con acciones específicas que requieren voluntad Por Viviana Alcaide, Subgerente Promoción de Salud…

Ignacio Puebla (Mutual): “Enfrentamos el reto de vivir y trabajar en tiempos de coronavirus”

El profesional entrega una serie de recomendaciones para mirar el futuro y los nuevos desafíos que implican el “desconfinamiento psicológico”.   Ignacio Puebla, Jefe del Departamento de Cultura de Seguridad de Mutual de Seguridad,…

Bertha Escobar (UC Temuco): “Es importante reconocer las emociones que experimentamos”

Bertha Escobar, decana de la Facultad de Salud de la Universidad Católica de Temuco reconoce que la ansiedad tiene mala fama, pero es necesaria. “Es una emoción que nos prepara y nos anticipa que estamos ante un peligro generando en…

(VIDEO) 4 especialistas enseñaron técnicas para controlar el miedo y la angustia en pandemia

Actividad se desarrolló en el marco de la campaña "Cuídame, Cuídanos, Cuídate" que impulsa la Sociedad Periodística Araucanía como una manera de aportar a una mejor salud mental en esta época de pandemia.  Este jueves 19 de…